Dnes vám přinášíme nejzajímavější psychologické fakty, které byste mohli považovat za velmi užitečné. Po zhlédnutí tohoto videa budete lépe rozumět lidem kolem sebe. Pojďme se na ně podívat blíže.
Klíčové poznatky
- Formování nového návyku trvá 66 dní.
- Zavřené oči usnadňují vybavování si faktů.
- Mozek a střeva jsou úzce propojeny.
- Milovat idealizovaný obraz není totéž jako milovat skutečnou osobu.
- Zapisování snů usnadňuje jejich sledování.
- Čich je spojen s pamětí.
- Přemýšlení o tom, jak přemýšlíme, je znakem vyšší inteligence.
- Každý člověk má tři charaktery.
- Někteří lidé si pamatují své sny lépe než jiní.
- Rodina a přátelé jsou hlavními zdroji štěstí pro děti.
- Klidný hlas pomáhá dominovat v argumentech.
- Vděční lidé jsou šťastnější.
- Mluvení více jazyky může oddálit Alzheimerovu chorobu.
- Zamilovaní lidé se chovají jako osoby s duševní nemocí.
- Přestávky při učení zlepšují paměť.
- Silné emocionální vazby vznikají při společném zpěvu.
- Psaní o starostech před zkouškou zlepšuje výsledky.
- Nedostatek spánku způsobuje podrážděnost.
- Existuje pět nejčastějších nočních můr.
- Rychleji se rozhodujeme, když potřebujeme na toaletu.
Formování nového návyku trvá 66 dní
Chcete začít běhat ráno? Vše, co potřebujete, je dělat to neustále po dobu dvou měsíců. Buďte trpěliví prvních 66 dní a stane se to vaším návykem. Vítejte nový vy.
Zavřené oči usnadňují vybavování si faktů
Když se snažíte vzpomenout si na něco důležitého, jednoduše zavřete oči. S uzavřenýma očima nejste rušeni tím, co se děje kolem vás, takže je mnohem snazší se soustředit na informace, které se snažíte vybavit.
Mozek a střeva jsou úzce propojeny
Už jste někdy měli rozrušený žaludek, když jste byli naštvaní? Mozek a střeva jsou propojeny, takže některé emoce, zejména stres, ovlivňují fyziologickou funkci vašeho žaludku. Proto se při jídle nestresujte!
Milovat idealizovaný obraz není totéž jako milovat skutečnou osobu
Vaše představa o člověku není tím, kým skutečně je. Místo budování vzdušných zámků se snažte s osobou mluvit a lépe ji poznat. Realita je vždy úžasnější než sny.
Zapisování snů usnadňuje jejich sledování
Když vidíte svůj cíl jasně, je snazší ho rychle dosáhnout. Při psaní můžete zjistit, že některé vaše sny nejsou tak žádoucí, jak se zdály. Psaní vám pomůže oddělit zrno od plev.
Čich je spojen s pamětí
Ve srovnání s ostatními smysly je čich nejvíce spojen s naší pamětí. Proto když cítíte něco z dětství, jako je babiččin jablečný koláč, je velmi snadné upadnout do nostalgie.
Přemýšlení o tom, jak přemýšlíme, je znakem vyšší inteligence
Pokud chcete zvýšit své mentální schopnosti, měli byste neustále být vědomi toho, jak přemýšlíte, a snažit se o tom dozvědět více. Naše chování většinou závisí na našem myšlení, proto rozvíjení vašeho myšlenkového procesu vám pomůže zlepšit váš život.
Každý člověk má tři charaktery
Každý člověk má tři charaktery: ten, který ukazuje, ten, který si myslí, že má, a ten, který skutečně má. Skutečný charakter je vnitřní jádro člověka, ale často zůstává neviditelné.
Někteří lidé si pamatují své sny lépe než jiní
Všichni víme, že někteří lidé si pamatují své sny každé ráno, zatímco jiní si je zřídka pamatují. Ukazuje se, že pokud jste snílek, pravděpodobně si pamatujete většinu svých snů a také máte více snů obecně.
Rodina a přátelé jsou hlavními zdroji štěstí pro děti
Přátelé a příbuzní jsou primárními zdroji štěstí dítěte, a tento fakt byl vědecky prokázán. Ne hračky, ne nové věci, ne sladkosti. Láska a péče jsou vše, co děti potřebují.
Klidný hlas pomáhá dominovat v argumentech
Pokud se hádáte s někým a chcete vyhrát, jednoduše snižte hlas. Když mluvíte klidným tónem, znamená to, že jste si jisti sami sebou a tím, co říkáte. Tato sebejistota vám pomůže dominovat nad křičícím protivníkem.
Vděční lidé jsou šťastnější
Psychologové zjistili, že vděčnost je úzce spojena s klíčovými dovednostmi, které potřebujeme pro šťastný život. Zde jsou: schopnost vycházet s ostatními, pracovní efektivita a schopnost ocenit své blízké.
Mluvení více jazyky může oddálit Alzheimerovu chorobu
Podle nedávné psychologické studie lidé, kteří mluví dvěma nebo více jazyky, dostávají příznaky Alzheimerovy choroby o čtyři až pět let později než ti, kteří mluví pouze jedním jazykem. Mluvení dvěma jazyky je druh tréninku pro váš mozek, který stimuluje jeho buňky a zabraňuje jejich degeneraci.
Zamilovaní lidé se chovají jako osoby s duševní nemocí
Když jste zamilovaní, zažíváte bouři emocí. Přetékáte energií, jste hovorní a připraveni přenášet hory pro svého milovaného. Podle vědců lze lásku srovnat s obsedantně-kompulzivní poruchou.
Přestávky při učení zlepšují paměť
Nejefektivnější způsob, jak se naučit něco nového a pamatovat si to dlouho, je dělat si přestávky. Každých 30 až 50 minut si dejte 10 minutovou přestávku. Nepřetržité studium a práce celý den není efektivní. Přestávky pomáhají vašemu mozku odpočinout si a uspořádat nové informace.
Silné emocionální vazby vznikají při společném zpěvu
Zní to zajímavě? Zpívejte něco hloupého se svými přáteli, kolegy nebo sousedy, ale ujistěte se, že vyberete správný čas na zpěv.
Psaní o starostech před zkouškou zlepšuje výsledky
Psaní o svých myšlenkách po dobu deseti minut, když se něčeho obáváte nebo jste rozrušení, vám pomůže vyčistit mysl a zbavit se stresu. To platí nejen pro zkoušky.
Nedostatek spánku způsobuje podrážděnost
Nedostatek spánku také zvyšuje riziko vzniku deprese. Pokud chcete zůstat v dobré náladě, spěte sedm až osm hodin každou noc. Je to zásadní pro duševní klid.
Existuje pět nejčastějších nočních můr
Většina lidí má stejné noční můry. Jsou to: pád, pronásledování, pocit uvěznění, zpoždění a utrpení ze smrti blízkého člena rodiny. Měli jste někdy jiné?
Rychleji se rozhodujeme, když potřebujeme na toaletu
Kdo by v takové chvíli váhal? Každý by měl pravděpodobně pít více vody před pracovním setkáním a otravné nekonečné diskuse by skončily dříve.
